Praktyczny poradnik ultimate frisbee cz.1 "Zagrajmy w ultimate" [Ultizone.pl] 

Speedminton na Orliku - zasady gry 

 

Jak nauczyć się żonglować 3 piłeczkami w mniej niż 5 minut - wirtualne lekcje WF, WF w domu

 

Jak grać w Boule ? Radzą Eksperci 

 

Szwedzka gra Kubb - Gry i zabawy ruchowe 

 

SPRYTNE BABKI - ZABAWY NA DWORZE [odc. 30] 

 

Kreatywnie i aktywnie w domu z dziećmi cz. II 

 

WF w domu - gra w klasy. 

 

Lekcja Wf w domu - Kostka rubika na sportowo 

 

Ćwiczymy czas reakcji - ułóż kartki kolorowe na ziemi i wskakuj na kolor, który jest pokazywany 

Challenge nr 1 - Dasz radę? Ułóż kolorowe kartki na ziemi, wskocz na kartkę, która jest pokazywana.

 

 

Sportowe KOŁO FORTUNY

https://wordwall.net/pl/resource/1848236/sportowe-ko%C5%82o-fortuny-w-domu?ref=embed-image

 

 

CURLING W DOMU - W-F 

 

LEKCJA W-F w domu - Cymbergaj, Kręgle, ćwiczenia z woreczkiem 

 

Lekcja wf w formie obrazkowej z nietypowym przyborem 😃 

Pamiętaj o rozgrzewce. Dobrej zabawy!!!

lekcja_wf_w_formie_obrazka_z_nietypowym_przyborem.pdf

 

 

Gra planszowa w wersji multimedialnej 👍 
https://grazipo.pl/ 

 

ZAGRAJ W GRĘ WARCABY W WERSJI SPORTOWEJ 

Zasady jak w grze tradycyjnej. Jeżeli twój pinek zostanie zbity, musisz wykonać zadanie, które na nim było.

Pobierz i wydrukuj - WARCABY-NA-SPORTOWO.pdf

 

 

Wojna! Gra karciana w wersji sportowej! 

Graj i ćwicz! Baw się dobrze 😍

 

Pobierz i wydrukuj  - Wojna-gra-karciana-z-aktywnoscia-fizyczna.pdf

 

 

Gra planszowa rodzinna wydrukuj Gra_planszowa_RODZINNA_AKTYWNO___dla_maluszk_w.pdf

 

 

Chińczyk na sportowo

Gra Chińczyk do pobrania i wydruku - Chinczyk_2_wesja.pdf

 

  Zrób sam grę planszową 🎲🎲

ZDROWE SPRAWNE DZIECI - ruchowa gra planszowa 

 

 

❗️SPORTOPOLY❗️🎲🎲 - Gra, w której inwestujesz w swoje zdrowie 

Zasady: 

• Ilość graczy dowolna 

• Gracz rzuca dwoma kostkami 

• Wykonuje zadanie na którym się znajdzie. 

• Za zadanie wykonane otrzymuje 2 punkty 

• Gdy zadanie nie zostało wykonane odejmuje się 5 punktów 

• Po wyrzuceniu “double” czyli dwóch tych samych oczek na kostkach (np 3 i 3) Gracz wykonuje dane zadanie dwukrotnie ale otrzymujesz również 2x więcej punktów czyli 4. 

• Wszystkie punkty zapisujemy na kartce. 

• Ustal przed grą kiedy kończy się rozgrywka. (np po 2 okrążeniach, lub jak ktoś zdobędzie 50 punktów lub inne) 

MIŁEGO GRANIA! 

SPORTOPOLY do pobrania w bardzo dobrej jakości do wydruku: 
www.damianrudnik.com/sportopoly/ 

 

 

Gra w statki 

Lekcja wf 6 Szkoła Podstawowa nr 54 ,, Gra w Statki'' 

 

 

🎲 GRA Z KOSTKĄ 🎲 
Rzuć dwoma kostkami i zobacz co wypadło!  

Znajdź na planszy konfigurację liczb z kostek (np. na pierwszej kostce 3, na drugiej 1, czyli szukasz 3+1) i wykonaj zadanie 😁⚽️🤸‍♀️ 
 
🎲 Modyfikacja dla dwóch osób - rozgrywamy pojedynek w kamień-papier-nożyce. Wygrany rzuca kostkami, a przegrany wykonuje zadanie (lub wymyślcie sobie inne zasady) 😃😃😃 
Udanej zabawy! 🎲 

Do pobrania i wydruku - Gra_z_kostka_1.pdf

 

Gra planszowa - masz możliwość skopiu i wydrukuj jeśli nie narysuj sam lub stwórz swoja własną grę 

Dobrej zabawy!!! 

Do pobrania i wydruku - Gra_planszowa_z_kostka_2.pdf

 

Rzuć kostką i wykonaj ćwiczenia 🎲 

Miłej zabawy!!! 

• Rzuć 5/10/15 razy kostką - wykonaj 5/10/15 ćwiczeń (jeśli wypadnie ta sama cyfra wykonaj ćwiczenie z kolejnego rzędu)   

• Wykonaj rzut kostką i wykonaj ćwiczenie. Jeśli kolejny raz wylosujesz tę samą cyfrę, wówczas przechodzisz do kolejnego rzędu. 
  Jeśli wykonasz wszystkie ćwiczenia z jednego rzędu kończysz zadanie. 

• Gra rodzinna 
  Zasady jak wyżej. Kto wykona pierwszy wszystkie ćwiczenia z jednej cyfry - wygrywa. 

• Wykonaj działanie  rzutami kostką z liczbami do 6 

    1. Ćwicz dodawanie (suma)  

  np. 1+ 4 = 5 (cyfra 1 – pierwszy rząd + cyfra 4 - drugi rząd = wynik cyfra 5 - wyszukaj ćwiczenie z 3 rzędu – wiersza

  • jeśli wypadnie liczba podwójna - liczbę dziesiątek wybierz 3 rzędu i liczbę jedności z 4 rzędu 

• 2. Ćwicz odejmowanie (różnica) 

  np. 6 – 2 = 3 (wynik - wyszukaj ćwiczenia z 3 wiersza)  

  3. Ćwicz tabliczkę mnożenia (iloczyn) z liczbami do 6  

  • jeśli wypadnie liczba podwójna - liczbę dziesiątek wybierz 3 rzędu i liczbę jedności z 4 rzędu 

  • jeśli wypadnie cyfra 0,7,8,9 - wymyśl swoje ćwiczenie lub wykonaj swoje ulubione ćwiczenie

Rzuć kostką i wykonaj ćwiczenia 🎲 do pobrania i wydruku  - Rzuc_kostka_wykonaj_cwiczenie_-_1.pdf

 

 

Sportowy chińczyk 🏐🏀⚽️ 

 

Chińczyk do pobrania i wydruku 

Chinczyk_1.pdf

Legenda_Chinczyk_1.pdf

 

   Gra rodzinna 

Jeśli gracz trafił na pole z zieloną strzałką - przeskakuje kilka pół do przodu, a jeśli trafił na pole z czerwoną strzałką - cofa się na pole, które strzałka wskazuje. Osoba, która pierwsza dotrze na ostatnie pole, a tym samym wygra - w nagrodę może wymyślić dodatkowe zadania ruchowe dla przegranych 😊 

 

Do pobrania i wydruku - Gra_planszowa_WF_calosc.pdf

 

       Aktywna Gra w Karty - KOLORY ♥️♣️♦️♠️ 

Każdy kolor karty odpowiada konkretnemu ćwiczeniu - 3 warianty 

Gra aktywna w karty - kolory do pobrania i wydruku - Sport-to-Pestka.pdf

WARIANT I 

– Przed rozpoczęciem gry trzeba ustalić liczbę powtórzeń lub czas trwania ćwiczenia. 

– Losowana jest kolejność – kto wyciągnie najwyższą kartę jest pierwszy w kolejności. 

– Krupier rozdaje wszystkie karty, których nikt nie widzi. Są na kupce przed każdym graczem. 

– Po kolei (pojedynczo) każdy uczestnik odsłania swoją pierwszą kartę z góry. 

– Należy patrzeć tylko i wyłącznie na kolor. 

– Uczestnik wykonuje zadanie z pierwszego rzędu. Dopiero jeśli w następnej kolejce będzie taki sam kolor jak poprzednio przechodzi do kolejnego rzędu ćwiczeń. 

– Krupier zaznacza/zapisuje kto jaki w danej kolejce miał kolor. 

– Gdy komuś uda się wykonać wszystkie zaproponowane ćwiczenia z jednego koloru – wygrywa. 

WARIANT II 

Do gry można dołączyć liczbę powtórzeń (lub czas), która widnieje na karcie. 

Propozycja liczby powtórzeń lub czasu poniżej w drugiej grze z kartami (wariant I). 

WARIANT III 

Gra w kolory. 

Uczestnicy dostają po 5 kart. Mogą, a nawet muszą je widzieć. 

Jeśli uczestnik ma więcej kart o tym samym kolorze. Wówczas kasują mu się zadania – musi wykonać je tylko raz, a nie np. 5 jeśli zbierze karty w tych samych kolorach. 

Jeśli uczestnik w następnej rundzie znowu będzie miał karty w tym samym kolorze, co w poprzedniej, wówczas przechodzi do kolejnego rzędu z planszy. 

Kto w danej rundzie będzie miał mniej zadań do wykonania, zdobywa 1 duży punkt, (wygrywa rundę). Uczestnicy wcześniej ustalają ilość rund. Kto podczas całej gry będzie miał mniej zadań do wykonania – wygrywa całą grę. 

     Aktywna Gra w Karty – FIGURY 

Druga gra dotyczy figur. 

Gra aktywna  w karty - figury do pobrania i wydruku - Sport-to-Pestka1.pdf

WARIANT I 

Gra w WOJNĘ 

Chyba każdy zna zasady gry w Wojnę. 

Dla przypomnienia – Wszystkie karty są rozdane. Są na stosie, położone w taki sposób, aby nie było widać co jest na karcie. 

Gracze wykładają jednocześnie swoje karty (pierwszą z góry). Kto ma najwyższą kartę – zabiera wszystkie wyłożone karty przez uczestników. 

Gdy uczestnicy wykładają te same karty (figury), wówczas jest WOJNA. 

Następną kartę z góry trzeba położyć na wyłożoną wcześniej kartę (tak, aby nie było widać co na niej jest),  a trzecią kartę wykłada się na dwie pozostałe, tak aby każdy widział co na niej jest. 

Wyższa karta wygrywa i zabiera wszystkie wcześniej wyłożone. 

Dodatkowo oczywiście w tę grę wprowadzamy aktywności, które są rozrysowane na planszy. 

– Kto ma słabszą kartę w danej rundzie wykonuje zadanie z planszy i odpowiednią liczbę powtórzeń. 

– Gdy jest WOJNA każdy uczestnik wykonuje zadanie, a po wyłożeniu dwóch następnych kart, wykonuje ćwiczenie osoba, która miała niższą kartę. 

Liczba powtórzeń: 

– 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 (wiadomo – tak jak pokazuje karta) 

– J (Jop) – 11 

– D (Dama) – 12 

– K (Król) – 13 

– A (As) – 15 

lub 

Czas powtórzeń: 

– karty 2, 3, 4, 5 – 10 sekund 

– karty 6, 7, 8, 9, 10 – 20 sekund 

– Jop – 30 sekund 

– Dama – 40 sekund 

– Król – 50 sekund 

– As – 60 sekund (minuta) 

WARIANT II 

Każdy uczestnik otrzymuje od krupiera sześć kart i po kolei odkrywa je i wykonuje zadania. 

Liczba powtórzeń (lub czas) jak wyżej. 

WARIANT III 

Gra w figury. 

Uczestnicy dostają po 5 kart. Mogą je widzieć. 

Ich zadaniem jest: 

a) uzbieranie jak największej liczby kart o tej samej figurze. 

Jeśli uczestnik ma więcej takich samych figur. Wówczas kasują mu się zadania – musi wykonać je tylko raz, a nie np. 4 jeśli zbierze wszystkie figury. 

Każdy ma prawo wymienić maksymalnie 3 karty w danej rundzie. 

Kto w danej rundzie będzie miał mniej zadań do wykonania, zdobywa 1 duży punkt, (wygrywa rundę). Uczestnicy wcześniej ustalają ilość rund. Kto podczas całej gry będzie miał mniej zadań do wykonania – wygrywa całą grę. 

 

 

Gra planszowa

Do pobrania i wydruku - Gra_planszowa_(ruchowa).pdf